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The fellow with a bad resignation wins 諦めのわるい奴が勝つ

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2011年12月25日

体脂肪

体のことについて調べてたのですが体脂肪を落とす方法が書いてありました☆

有酸素運転を20分以上続けると脂肪を落とせるらしいです(^_-)☆

最初の20分では糖質が消費され、その後は脂肪が消費されるらしいです。

有酸素運動にはウォーキングやジョギング、水泳、テニスなどなどが当てはまります。

それで今日から僕は積極的にジョギングをし脂肪を落としたいと思います(^^)d

日記 | 投稿者 てにすのたまご 17:49 | コメント(1)| トラックバック(0)
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投稿者 ツイッター 2011/12/28 13:58
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